Розриви сухожиль і м’язів

Розриви сухожиль і м’язів — це часті спортивні травми, які виникають внаслідок надмірного навантаження, раптового руху або прямого удару. Найчастіше страждають великі групи м’язів нижніх та верхніх кінцівок, а також сухожилля, які передають м’язове зусилля до кістки.

Класифікація

• Частковий розрив — пошкоджена лише частина м’язових або сухожильних волокон.
• Повний розрив — повне відокремлення сухожилля або м’яза.
• Гострий розрив — раптовий, зазвичай пов’язаний із травмою.
• Хронічний розрив — наслідок тривалого перевантаження або повторних мікротравм.

Причини

• Надмірне фізичне навантаження без підготовки.
• Раптове розтягнення або різкий старт.
• Недостатнє розігрівання перед тренуванням.
• Попередні травми або хронічне запалення.

Симптоми

• Раптовий біль у зоні пошкодження.
• Обмеження рухливості та зниження сили.
• Набряк, гематома, ущільнення або западіння.
• Почуття “клацання” або “удару” при травмі.

Найчастіші локалізації

• Розриви двоголового м’яза плеча (biceps).
• Розриви задньої поверхні стегна (hamstrings).
• Розриви ікраного м’яза або ахіллесового сухожилля.

Діагностика

• Огляд і пальпація зони ушкодження.
• УЗД м’яких тканин — для виявлення ступеня розриву.
• МРТ — у складних або хронічних випадках.

Лікування

Консервативне:

• Іммобілізація (еластичний бандаж, ортез).
• Протизапальні препарати та фізіотерапія.
• Поступове повернення до навантаження після фази відновлення.

Хірургічне:

• Проводиться при повних розривах сухожиль (biceps, ахілл, надостьовий м’яз).
• Методика залежить від локалізації та часу від моменту травми.

Реабілітація

• Тривалість — від 4 до 12 тижнів, залежно від тяжкості ушкодження.
• Фізіотерапія, масаж, кінезіотерапія.
• Контроль повернення до спорту — поступовий та під наглядом лікаря.

Профілактика

• Розминка і розтяжка перед тренуванням.
• Контроль інтенсивності та техніки виконання вправ.
• Регулярне зміцнення м’язів і сухожиль.